BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Stichting Pleegwijzer - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Stichting Pleegwijzer
X-ORIGINAL-URL:https://pleegwijzer.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Stichting Pleegwijzer
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250225T191500
DTEND;TZID=UTC:20250225T213000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241206T133256Z
LAST-MODIFIED:20250401T091759Z
UID:2468-1740510900-1740519000@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Thema-avond De invloed van pleegzorg op eigen kinderen in een pleeggezin
DESCRIPTION:Als pleegouders kies je (in de meeste gevallen) voor pleegzorg. Je doet de startcursus\, leest boeken\, zoekt informatie online en misschien volg je ook op social media medepleegouders\, experts en ervaringsdeskundigen. Je wordt begeleidt door de pleegzorgbegeleider\, heb gesprekken met voogden en hulpverlening. \n\n\n\nMaar hoe zit dat met de eigen kinderen in pleeggezinnen? Vaak worden ze in het voortraject nog meegenomen\, maar hoe gaat het dan verder? Bij wie kunnen jouw eigen kinderen hun pleegzorgei kwijt? Wat is de invloed van pleegzorg op de eigen kinderen in jouw gezin? Na een interessante inleiding gaan we in kleinere groepen met prikkelende vragen in gesprek en is er volop gelegenheid vragen te stellen. \n\n\n\n\nBep van Sloten heeft zelf jarenlange (25+) ervaring als pleegouder en heeft zich gespecialiseerd in eigen kinderen in pleeggezinnen. Zij komt ons vertellen wat onderzoeken zeggen\, welke onderzoeken er gedaan zijn en put uit veel eigen ervaring. De inloop is vanaf 19:15\, om 19:30 beginnen we. Heb jij vooraf al vragen die je sowieso graag wilt stellen/ behandeld zou willen zien? Mail ze dan\, samen met jouw aanmelding. \n\n\n\n\nAanmelden kan tot en met 20 februari. \n\n\n\nVOOR WIE: pleegouders in Groningen en DrentheDATUM: Dinsdag 25 februari TIJD: 19.15 – 21:30WAAR: NGK Kerk Noorderlicht\, Scharmberg 37 in AssenKOSTEN: aan Pleegwijzer activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl en geef daarbij ook door met hoeveel personen je komt en in welke gemeente je woont.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/de-invloed-van-pleegzorg-op-eigen-kinderen-in-een-pleeggezin
LOCATION:NGK Kerk Noorderlicht\, Scharmberg 37\, Assen
CATEGORIES:Thema-avond
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/12/family2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250208T120000
DTEND;TZID=UTC:20250208T143000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241206T140507Z
LAST-MODIFIED:20241223T120154Z
UID:2471-1739016000-1739025000@pleegwijzer.nl
SUMMARY:EKIP Bowlen in Hoogeveen
DESCRIPTION:Heb jij zin om gezellig een potje te bowlen? Op de eerste zaterdag van februari nodigen we je van harte uit om met ons én elkaar de strijd aan te gaan\, wie eindigt er met de meeste strikes? \n\n\n\nWe lunchen samen met patat en gaan daarna flink aan de bak op de bowlingbaan. Na het napraten en iets te drinken mogen je ouders je na 14:15 weer ophalen. \n\n\n\nVOOR WIE: Eigen kinderen in pleeggezinnen (EKIP) die in 2025 9 jaar of ouder zijn DATUM & TIJD: Zaterdag 8 februari van 12:00 – 14:30 WAAR: Kiri Bowling\, Schoolstraat 14 in Hoogeveen KOSTEN: aan Pleegwijzer-activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl. Vergeet niet de namen en leeftijden van de kinderen die komen door te geven.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/ekip-bowlen-in-hoogeveen
LOCATION:Kiri Bowling\, Schoolstraat 14\, Hoogeveen\, Nederland
CATEGORIES:EKIP
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/12/thumbnail_EKIP-bowlen2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250204T093000
DTEND;TZID=UTC:20250204T120000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241128T134558Z
LAST-MODIFIED:20250401T091806Z
UID:2458-1738661400-1738670400@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Speelochtend Monkeytown Groningen
DESCRIPTION:Even als pleegouders onder elkaar een kopje koffie drinken is vaak lastig te plannen. Je hebt niet zomaar oppas en de kinderen meenemen is ook niet altijd handig… Maar dat kopje koffie\, even samen bijkletsen\, verhalen delen\, een luisterend oor\, herkenning vinden van de dingen die binnen pleegzorg zo normaal zijn maar daarom heen misschien niet\, het is zó belangrijk!  \n\n\n\nDaarom nodigen wij jou én je jonge kinderen graag uit voor een speelochtend. Je kinderen kunnen heerlijk spelen in de ballenbak\, de klimtoestellen of op de trampoline\, terwijl jij geniet van dat welverdiende kopje koffie (thee of iets anders mag natuurlijk ook) en iets lekkers erbij. \n\n\n\nHeb je geen jonge kinderen of op dit moment geen pleegzorgplaatsing\, maar wil je toch andere pleegouders ontmoeten? Ook dan ben je als pleegouder van harte welkom! \n\n\n\nVoor wie: pleegouders in Groningen en Drenthe Datum & tijd: Dinsdag 4 februari\, 9:30 – 12:00 (maar later komen of eerder weg gaan is geen probleem) Waar: Monkeytown\, Peizerweg 74 GroningenOpgeven: via aanmelding@pleegwijzer.nl. Let op! Aanmelden is wel noodzakelijk\, als we geen aanmeldingen krijgen\, zal er die ochtend niemand van Pleegwijzer aanwezig zijn.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/speelochtend-monkeytown-groningen
LOCATION:Monkeytown Groningen\, Peizerweg 74\, Groningen\, Nederland
CATEGORIES:Speelochtend
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/04/KJdZwrgP5JWwhZdZUJ50ipKqTq6n3kGC1620937440-1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250123T191500
DTEND;TZID=UTC:20250123T213000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241120T134247Z
LAST-MODIFIED:20250401T091814Z
UID:2433-1737659700-1737667800@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Thema-avond 18-/18+
DESCRIPTION:Wat als je pleegkind bijna 18 jaar wordt?! Wat zijn de zaken die geregeld moeten worden? Wie kan erbij helpen? Waar kun je je ´melden´ en wanneer moet je beginnen?  \n\n\n\nDeze avond wordt verzorgd door Nienke de Vries (Ontregelaar Pleegzorg regio Groningen) en Rainier Ypma (Coördinator 18-/18+ Gemeente Groningen). \n\n\n\nNienke en Rainier leggen uit wat er bij de leeftijd van 16\,5 jaar gaat gebeuren\, wat een toekomstplan is en hoe je de ´Big 5´ kunt bespreken met een jeugdige. Ook komt aan bod hoe de overgang naar 18 jaar vanuit de Jeugdwet\, Wet Maatschappelijke Ondersteuning en Wet Langdurige Zorg wordt bekeken. \n\n\n\nVOOR WIE: pleegouders in Groningen en DrentheDATUM & TIJD: donderdag 23 januari\, inloop 19.15 start 19.30 tot 21.30WAAR: Gorechthuis\, Hortuslaan 1 HarenKOSTEN: aan Pleegwijzer activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl en geef daarbij ook door met hoeveel personen je komt en  in welke gemeente je woont. 
URL:https://pleegwijzer.nl/event/thema-avond-18-18
LOCATION:Gorechthuis Haren\, Hortuslaan 1\, Haren
CATEGORIES:Thema-avond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/11/37991_fullimage_ma35928_930-min-kopie.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250115T193000
DTEND;TZID=UTC:20250115T220000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20250604T125501Z
LAST-MODIFIED:20250604T130117Z
UID:3088-1736969400-1736978400@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Pleegouder over de Nieuwjaarsborrel& Pubquiz
DESCRIPTION:Voor het eerst waren wij op een activiteit van Stichting Pleegwijzer en wat wás het fijn. Een gezellige avond met medepleegouders. De pubquiz was erg leuk en de hapjes lekker\, maar vooral het gewoon samen zijn met elkaar\, begrip vinden zonder al teveel woorden\, herkenning\, niet de enige zijn met bijzondere verhalen en gedoe met instanties. Een fijne avond\, bedankt dat we erbij mochten zijn.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/pleegouder-over-de-nieuwjaarsborrel-pubquiz
CATEGORIES:Verbindingsavond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2025/06/thumbnail_Nieuwjaarspubquiz-januari-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250115T193000
DTEND;TZID=UTC:20250115T220000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241128T130450Z
LAST-MODIFIED:20250401T091821Z
UID:2444-1736969400-1736978400@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Nieuwjaarsborrel & Pubquiz
DESCRIPTION:Graag zouden wij het nieuwe jaar samen met jullie inluiden met een hapje\, een drankje en een gezellige pubquiz met leuke prijzen. Pleegouders onder elkaar\, ontspannen en gezellig. \n\n\n\nOntmoet het bestuur en de medewerkers van stichting Pleegwijzer\, nodig ook de pleegouders om jou heen uit om samen te genieten van deze gezellige avond. De inloop is vanaf 19:30 en om 20:30 starten we met de pubquiz. \n\n\n\nAanmelden kan tot 10 januari. \n\n\n\nVOOR WIE: pleegouders in Groningen en Drenthe DATUM: Woensdag 15 januari 2025 TIJD: inloop 19.30\, pub quiz start om 20:30 WAAR: NGK Kerk Noorderlicht\, Scharmberg 37 in Assen KOSTEN: aan Pleegwijzer activiteiten zijn geen kosten verbonden OPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl en geef daarbij ook door met hoeveel personen je komt en in welke gemeente je woont.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/nieuwjaarsborrel-pubquiz-pleegwijzer
LOCATION:NGK Kerk Noorderlicht\, Scharmberg 37\, Assen
CATEGORIES:Verbindingsavond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/11/Nieuwjaarsborrel-foto.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250111T103000
DTEND;TZID=UTC:20250111T133000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20250604T124148Z
LAST-MODIFIED:20250604T130131Z
UID:3081-1736591400-1736602200@pleegwijzer.nl
SUMMARY:EKIP-er Aaron over de DoeZoo
DESCRIPTION:Vandaag gingen we naar DoeZoo. We kregen een rondleiding van de baas van DoeZoo. Hij voerde de aapjes met sprinkhanen en hij vertelde van alles over de dieren. We mochten ook veel dieren aaien. We mochten ook een vogelspin op onze hand (dat heb ik niet gedaan 😬) en ook een python om onze nek (dat heb ik wel gedaan 😏). We hebben met elkaar patat gegeten en we mochten nog een beeldje van een egel verven.Het was een leuke dag! Groetjes van Aaron
URL:https://pleegwijzer.nl/event/ekip-er-aaron-over-de-doezoo
CATEGORIES:EKIP
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2025/06/thumbnail_DoeZoo-januari-2025.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250111T103000
DTEND;TZID=UTC:20250111T133000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241128T125451Z
LAST-MODIFIED:20241128T125529Z
UID:2441-1736591400-1736602200@pleegwijzer.nl
SUMMARY:EKIP DoeZoo in Leens
DESCRIPTION:We luiden op zaterdag 11 januari het nieuwe jaar graag samen met jou in bij DoeZoo in Leens. We gaan mee met de rondleiding waar je zelf ook dieren aan mag raken\, durf jij een spin of een slang aan te raken? We gaan iets creatiefs doen én er is tijd om ‘los’ rond te lopen… \n\n\n\nWe lunchen samen en om half twee mogen je ouders je weer ophalen. \n\n\n\nVOOR WIE: Eigen kinderen in pleeggezinnen (EKIP)  die in 2025 9 jaar of ouder zijnDATUM & TIJD: Zaterdag 11 januari van 10:30 – 13:30WAAR: DoeZoo\, Wierde 17 in LeensKOSTEN: aan Pleegwijzer-activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl. Vergeet niet de namen en leeftijden van de kinderen die komen door te geven.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/ekip-doezoo-in-leens
CATEGORIES:EKIP
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/11/EKIP-foto-2-Uitnodiging-DoeZoo-Leens.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241214T094500
DTEND;TZID=UTC:20241214T120000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20250604T124632Z
LAST-MODIFIED:20250604T130140Z
UID:3083-1734169500-1734177600@pleegwijzer.nl
SUMMARY:AKIP-er Karlijn over het paintballen
DESCRIPTION:Het was super! Als eerst kreeg je een pak aan en een helm op en werd je in groepjes op gedeeld om tegen elkaar te strijden. \n\n\n\nJe moest proberen om elkaars vlag te stelen je moest alleen wel oppassen om niet geraakt te worden want dan moest je 20 seconden wachten voor je weer mee mocht doen. Er waren door het hele speelveld allemaal muurtjes en hoekjes waar je in of achter kon schuilen en andere af te schieten en na het spelen waren er lekkere hamburgers om te eten en nog na te kletsen\, zeker de moeite om een keer heen te gaan.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/akip-er-karlijn-over-het-paintballen
CATEGORIES:AKIP
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2025/06/20241214_113446-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241214T094500
DTEND;TZID=UTC:20241214T120000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20240918T152921Z
LAST-MODIFIED:20250401T093411Z
UID:2402-1734169500-1734177600@pleegwijzer.nl
SUMMARY:AKIP Paintball in Groningen
DESCRIPTION:Paintballen alleen voor volwassenen? Niet bij Indoorstrand Groningen! Op zaterdag 14 december gaan we paintballen met paintballpistolen speciaal getest voor kinderen. Net als bij de volwassen paintball gaan we de in meerdere rondes de strijd met elkaar aan in een gaaf ingericht speelveld. Na afoop eten we nog lekker een broodje hamburger. \n\n\n\nDit is een AKIP (oftewel àlle kinderen in pleeggezinnen) actviteit. Dus alle kinderen in het gezin vanaf 10 jaar kunnen mee! \n\n\n\nVOOR WIE: alle kinderen in pleeggezinnen (AKIP) vanaf 10 jaar DATUM & TIJD: Zaterdag 14 december van 9.45-12.00WAAR: Indoorstrand Groningen\, Ulgersmaweg 52 in GroningenKOSTEN: aan Pleegwijzer-activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl. Vergeet niet de namen en leeftijden van de kinderen die komen door te geven. 
URL:https://pleegwijzer.nl/event/akip-paintball-in-groningen
LOCATION:Indoorstrand Groningen\, Ulgersmaweg 52\, Groningen
CATEGORIES:AKIP
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/09/kinderpaintball-groningen11.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241212T191500
DTEND;TZID=UTC:20241212T213000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241120T135558Z
LAST-MODIFIED:20250401T091831Z
UID:2437-1734030900-1734039000@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Interactieve lezing beelddenken
DESCRIPTION:Herken je deze gedachten? \n\n\n\n· Mijn (pleeg)kind kan thuis zo veel\, maar op school zien ze totaal iets anders. Hoe kan dat? \n\n\n\n· Mijn kind is niet gemotiveerd voor school en/of huiswerk; hoe kan ik hem helpen? \n\n\n\n· Denken kinderen van nu anders dan kinderen van vroeger? Het lijkt alsof het onderwijs niet bij ze past. \n\n\n\n· Mijn kind is innerlijk heel wijs\, lijkt soms bijna volwassen\, maar als ze dingen voor school moet doen\, lijkt ze nog zó jong!’ \n\n\n\nAls je deze gedachten herkent dan is je kind mogelijk een beelddenker\, een ondergewaardeerde groep leerlingen die niet in woorden maar in beelden denkt. Daarom wordt het lesmateriaal niet begrepen en onthouden\, hebben kinderen een leerachterstand en wordt aan dyslexie gedacht.In een interactieve lezing neemt Jacqueline Maurice van KEI ons mee in de wereld van beelddenken en alle daarbij behorende uitdagingen\, maar vooral de kracht.VOOR WIE: pleegouders in Groningen en DrentheDATUM & TIJD: donderdag 12 december\, inloop 19.15 start 19.30 tot 21.30WAAR: Gorechthuis\, Hortuslaan 1\, HarenKOSTEN: aan Pleegwijzer activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via de blauwe knop hieronder en geef daarbij ook door met hoeveel personen je komt en  in welke gemeente je woont. 
URL:https://pleegwijzer.nl/event/interactieve-lezing-beelddenken
LOCATION:Gorechthuis Haren\, Hortuslaan 1\, Haren
CATEGORIES:Thema-avond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/11/Congresses-4231-attachment21_e-learningBeelddenken-mobieleheader.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241210T093000
DTEND;TZID=UTC:20241210T120000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20241204T123849Z
LAST-MODIFIED:20250401T091843Z
UID:2463-1733823000-1733832000@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Speelochtend Ballorig Hoogezand
DESCRIPTION:Even als pleegouders onder elkaar een kopje koffie drinken is vaak lastig te plannen. Je hebt niet zomaar oppas en de kinderen meenemen is ook niet altijd handig… Maar dat kopje koffie\, even samen bijkletsen\, verhalen delen\, een luisterend oor\, herkenning vinden van de dingen die binnen pleegzorg zo normaal zijn maar daarom heen misschien niet\, het is zó belangrijk! \n\n\n\nDaarom nodigen wij jou én je jonge kinderen graag uit voor een speelochtend. Je kinderen kunnen heerlijk spelen in de ballenbak\, de klimtoestellen of op de trampoline\, terwijl jij geniet van dat welverdiende kopje koffie (thee of iets anders mag natuurlijk ook) en iets lekkers erbij. \n\n\n\nHeb je geen jonge kinderen of op dit moment geen pleegzorgplaatsing\, maar wil je toch andere pleegouders ontmoeten? Ook dan ben je als pleegouder van harte welkom! \n\n\n\nVoor wie: pleegouders in Groningen en DrentheDatum & tijd: Dinsdag 10 december\, 9:30 – 12:00 (maar later komen of eerder weg gaan is geen probleem)Waar: Ballorig \, Kees de Haanstraat 71 Hoogezand Opgeven: via aanmelding@pleegwijzer.nl. Let op! Aanmelden is wel noodzakelijk\, als we geen aanmeldingen krijgen\, zal er die ochtend niemand van Pleegwijzer aanwezig zijn.
URL:https://pleegwijzer.nl/event/speelochtend-ballorig-hoogezand
LOCATION:Ballorig Hoogezand\, Kees de Haanstraat 71\, Hoogezand\, Nederland
CATEGORIES:Speelochtend
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/01/hoe-overleef-je-een-dagje-binnenspeeltuin.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20241009T190000
DTEND;TZID=UTC:20241009T210000
DTSTAMP:20260531T000746
CREATED:20240918T110322Z
LAST-MODIFIED:20250401T091948Z
UID:2387-1728500400-1728507600@pleegwijzer.nl
SUMMARY:Pleegwijzer Praat Punt
DESCRIPTION:We introduceren dit jaar een nieuwe activiteit! Een avond waarop we samen willen eten en als pleegouders onder elkaar gezellig praten. Geen spreker\, geen onderwerp\, maar met elkaar verhalen delen\, een luisterend oor zijn\, ervaring delen of juist je hart uitstorten en vragen om advies. Deze avond zijn we als pleegouders onder elkaar en genieten we ondertussen van een heerlijke pizza. \n\n\n\nDieetwensen graag vooraf doorgeven \n\n\n\nVOOR WIE: pleegouders in Groningen en DrentheDATUM & TIJD: woensdag 9 oktober van 19.00-21.00 (inloop 18.30)WAAR: NGK Kerk Noorderlicht\, Scharmberg 37 in AssenKOSTEN: aan Pleegwijzer activiteiten zijn geen kosten verbondenOPGEVEN: geef je op via aanmelding@pleegwijzer.nl en geef daarbij ook door met hoeveel personen je komt en  in welke gemeente je woont. 
URL:https://pleegwijzer.nl/event/pleegwijzer-praat-punt
LOCATION:NGK Kerk Noorderlicht\, Scharmberg 37\, Assen
CATEGORIES:Verbindingsavond
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://pleegwijzer.nl/wp-content/uploads/2024/09/licensed-image.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR